Vinteren og spesielt begynnelsen av januar representerer tiden for influensepidemien. Men hvordan kan vi, fra de første symptomene, komme foran viruset og forhindre en god kulde?
Prinsippene for influensa
La oss analysere influensa og årsakene: Det er et virus som overføres av dråper i luften. Det finnes forskjellige typer: A, B, C. Type A er den farligste, den overføres fra person til person eller fra dyr til mennesker.
Intoxikasjon gjennom dette viruset eller skaden det kan forårsake til hovedorganene i lesjonen (lunger, hjerte, nyrer, lever, hjernemembraner) er farlig, spesielt for barn, eldre med kroniske sykdommer. Selv om en ung person uten spesielle sykdommer, kan også bli angrepet av dette viruset.
Forskjeller mellom kulde og influensa:
| Symptomer | Influensa | Forkjølelse |
| Temperatur | En sterk økning. Opptil 39 C og over |
Gradvis økning. 37 til 38,5 |
| Hoste, rennende nese. | Etter at temperaturen stiger. | Før temperaturen stiger. |
| Brokkede muskler, spesielt beina, hodepine | Ja, til temperaturen vises. | Ikke |
| Utvinning | 4-5 dager med feber og ubehag i 1-2 uker. | 2-3 dagers temperatur og så har du det bra. |
Hva skal jeg gjøre med de første tegn på influensa?
- Hold deg hjemme og hvil mye i sengen. Det handler ikke om å være en liten stund, men ta det rolig og ta vare på kroppen vår naturlig, hviler så lenge som mulig, slik at forsvaret i kroppen vår kan motvirke viruset.
- Drikk rikelig med væsker og hold deg hydrert.
- Det er en virussykdom: derfor er ikke antibiotika indikert.
- Ta smertestillende midler og antipyretika ved for høy temperatur (over 39,5 ° C) eller ved alvorlig hodepine.
- Reduser inntaket av kjøtt og karbohydrater: unntatt kjøtt, brød, boller, pasta eller ris.
- Du kan ta naturlige yoghurt, vegetabilske proteiner, glutenfri frokostblandinger, naturlige juice eller grønne smoothies for å hjelpe kroppen din til å kvitte seg med toksiner så snart som mulig.
- ta vitamin c
- Skyll nesen med sjøvann og gurgle med brus eller sitronsaft fortynnet med vann. En skikkelig skyll fjerner hundrevis av tusenvis av bakterier og virus fra nesen og munnhulen, og lindrer betydelig hoste og lindrer ondt i halsen.
